Yoga-Kurse

Reguläre Yogakurse - Samstagmorgen Yoga - Yin Yoga am Freitagabend

mit Verena Näpflin

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Bild: Verena Näpflin derraum Yoga Horw Yogastellung

Schnupper-Lektion GRATIS

Ich freue mich auf Ihren Anruf! 

079 385 46 08

Seit über 25 Jahren vermittle ich Yoga-Interessierten in allen Altersgruppen die Techniken und Übungen von Yoga und Meditation. Vereint mit dem alten und tiefen Wissen der Yogaphilosophie.

Vorkenntnisse sind für meine Lektionen nicht nötig.

Mein Yogastil bietet auch Fortgeschrittenen immer wieder neue Möglichkeiten, sich zu entfalten, zu vertiefen und in jeder Hinsicht weiterzukommen.

Kurs-Infos

 
Montag17.15 – 18.30
18.45 – 20.00
Dienstag09.00 – 10.15
18.00 – 19.15
19.30 – 20.45
Mittwoch08.30 – 09.45
Donnerstag08.30 – 09.45
10.00 – 11.15
18.15 – 19.30
Ferienwie Schulferien, vier Wochen Sommerferien
Mitbringenbequeme Kleidung, Socken, ev. Yogatuch
(Yogamatte vorhanden)
AnmeldungVerena Näpflin 079 385 46 08
Kosten CHFGruppenstunde    29.- / 75 Min.
Privatstunde         100.- / 60 Min.
Yoga Verena Näpflin derraum in Horw Trikonasana

Samstagmorgen-Yoga

Ein Samstagmorgen Yoga ist eine Oase in unserem turbulenten Leben des Alltags. Raum und Zeit für sich, für Yoga, Meditation und Tiefenentspannung. Ein langer Yogaflow (Körperstellungen reihen sich harmonisch und fliessend aneinander) baut den Energiefluss auf. Wir üben in Stille, Achtsamkeit und Einklang mit uns und unserem Atem. Yin Yoga, Pranayama (Atemübungen) und Meditation schaffen den inneren Weg zu unserer eigenen Tiefe, welche sich in Stille, Frieden, Freude und Eins-Sein zeigen kann. In Yoga Nidra (Tiefenentspannung) verändert sich schliesslich die Hirnfrequenz auf die Alpha- und teilweise Theta-Ebene, welche uns noch tiefere in körperliche, geistige und seelische Ruhe und Frieden finden lassen.

Daten 2020:      08.02. / 07.03. / 04.04. / 02.05. / 06.06. / 04.07. / 15.08. /  05.09. /  17.10.

 Zeit:  09.00 – 11.30     Kosten: 50.- / pro Morgen

Anmeldung: erwünscht, einmalige oder kontinuierliche Teilnahme. Kurzfristige Abmeldung (48 Std.) wird verrechnet.

Yin Yoga und Meditation

Ein neuer Zugang zu innerer Befreiung

Yin Yoga, die Kunst des geschehen lassen ist lang, tief und ruhig, mit einer starken Tiefenwirkung. Die kompakteren, tieferliegenden Bindegewebestrukturen (Faszien), werden stimuliert. Die Energiekanäle, die Meridiane kommen vermehrt ins fliessen, was eine heilsame Wirkung haben kann.
Wir leben in einer Zeit wo der (mentale) Druck im Alltag immer mehr zunimmt und viele Menschen immer öfter an ihre Grenzen kommen, sie fühlen sich überreizt und erschöpft. Von innen erlebt, findet ein intensiver und anspruchsvoller Prozess des Wartens, Loslassen und geschehen Lassen statt, in Körper, Geist und Seele.
Yin Yoga ist eines der besten Mittel, um rasch wieder herunterzufahren, bei sich selbst anzukommen. Yin-Haltungen lehren uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wert zuschätzen und den Raum zu öffnen, in dem innere Weisheit und Heilung entdeckt werden kann. Lassen Sie sich durch verschiedene Yin Yoga-Flows begleiten und erfahren Sie die erstaunliche Tiefenwirkung mit intensivem Nachhall. Mit einer angeleiteten Meditation führt die Reise noch tiefer in Stille, Klarheit, inneren Frieden, ausgeglichen Sein und vielem mehr.
Freitagabend: 18.00 bis  20.15 
Daten für 2020:  20.03. /  15.05. / 19.06. / 10.07. / 21.08. / 18.09. / 23.10. / 20.11. / 11.12.
Kosten:  50.- / pro Abend
Anmeldung: erwünscht, einmalige oder kontinuierliche Teilnahme
Kurzfristige Abmeldung (48 Std.) wird verrechnet. 
Bild:Verena Näpflin derraum Yoga Horw Asana Sphinx