Yoga-Kurse

Reguläre Yogakurse – Samstagmorgen Yoga – Yin Yoga am Freitagabend

mit Verena Näpflin

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Bild: Verena Näpflin derraum Yoga Horw Yogastellung

Schnupper-Lektion GRATIS

Ich freue mich auf dein Anruf! 

079 385 46 08

Seit über 25 Jahren vermittle ich Yoga-Interessierten in allen Altersgruppen die Übungen, Techniken und die tiefe Weisheit der Philosophie von Yoga und Meditation.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Mein Yogastil bietet auch Fortgeschrittenen immer wieder neue Möglichkeiten, sich weiter zu entfalten und in jeder Hinsicht weiterzukommen.

Kurs-Infos

 
Montag17:15 – 18:30
18:45 – 20:00
Dienstag

08:30 – 09.45
18:00 – 19:15
19:30 – 20:45

Mittwoch08:30 – 09:45

Donnerstag

Neu:

09.00 – 10.15

Online Yoga Dienstag 08.30 und Mittwoch 18.30 plus Aufzeichnung

Ferien 2024

1. Trimester (2-11) Woche 8 2. Trimester (14-31)Woche 23 

3. Trimester (34-50) Woche 39 Yoga-Retreat in der Toskana / Ferien 39/40

Mitbringenbequeme Kleidung, Socken, evtl. Yogatuch
(Yogamatterial vorhanden)
AnmeldungVerena Näpflin 079 385 46 08
Kosten CHFGruppenstunde im Raum 29.– / 75 Min.   Onlineyoga  20.–  inkl. Aufzeichnung
Privatstunde         120.– / 60 Min.
 
Yoga Verena Näpflin derraum in Horw Trikonasana

Samstagmorgen-Yoga

„Samstagmorgen Yoga“ eine Oase in den Herausforderungen des Lebens im Alltag. Raum und Zeit für sich, für Yoga, Meditation und Tiefenentspannung. Ein langer Yogaflow baut den Energiefluss auf. Wir üben in Stille, Achtsamkeit und Einklang mit uns und unserem Atem. Yin Yoga, Pranayama (Atemübungen) und Meditation öffnen den Weg in die Tiefe, welche sich in Stille, Frieden, Freude und Eins-Sein zeigen kann. In Yoga Nidra (Tiefenentspannung) verändert sich schliesslich die Hirnfrequenz auf die Alpha- und teilweise Theta-Ebene, welche uns noch tiefer entspannen lässt.

Daten 2024: 13.04./25.05./29.06./27.07./14.09./26.10./16.11.

 Zeit:  09:00 – 11:30     Kosten: 50.– / pro Morgen

Anmeldung: erwünscht, einmalige oder kontinuierliche Teilnahme. Kurzfristige Abmeldung wird verrechnet.

„K.K. 28.12.2020  Der Samstagmorgen war einfach umwerfend. Danke dir herzlich für diese wertvolle Erfahrung. Solche Erlebnisse beflügeln mich“.

Yin Yoga und Meditation

Ein neuer Zugang zu innerer Befreiung

Yin Yoga, die Kunst des geschehen lassen ist lang, tief und ruhig, mit einer starken Tiefenwirkung. Die Bindegewebestrukturen (Faszien), werden stimuliert und die Energiekanäle (Meridiane), kommen vermehrt ins fliessen, was zu einer heilsame Wirkung führen kann.

Wir leben in einer Zeit wo der (mentale) Druck im Alltag immer mehr zunimmt und viele Menschen immer öfter an ihre Grenzen kommen, sie fühlen sich überreizt und erschöpft. Ein Prozess des Loslassens wirkt tief befreiend auf Körper, Geist uns Seele.

Yin-Haltungen lehren uns, die Kraft der Langsamkeit und die Stille wieder mehr zu schätzen und den Raum zu öffnen, in dem innere Weisheit und Heilung entdeckt werden kann. Lassen Sie sich durch verschiedene Yin Yoga-Flows begleiten und erfahren Sie die erstaunliche Tiefenwirkung mit intensivem Nachhall. Mit einer angeleiteten Meditation führt die Reise weiter in die Stille, Klarheit, Frieden, ausgeglichen Sein und vielem mehr.

Zeit: Freitagabend, 18:00 – 20:30    Kosten: 50.–  pro Abend

Daten 2024: 26.04/12.07./30.08/11.10./01.11./29.11./07.12.

Anmeldung: erwünscht, einmalige oder kontinuierliche Teilnahme

Kurzfristige Abmeldung (48 Std.) wird verrechnet

Bild:Verena Näpflin derraum Yoga Horw Asana Sphinx