Die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit verbessert sich. Mit der Zeit gelingt es immer besser die eigenen Gedanken zu beruhigen, im Alltag zu beobachten und sich selber bewusster zu sein. Dies führt in eine umfassendere Freiheit im Denken und Handeln.

Meditation begleitet mich seit meinem 20. Lebensjahr. In Indien habe ich damals über viele Monate den Hauptfokus täglich intensiv darauf gerichtet. Seit diesen wegweisenden Erfahrungen begleitet mich Meditation im täglichen Leben und ist zu meinem grössten Segen geworden. Es ist eine spannende Reise nach innen, die nie endet. Es ist mir ein Anliegen diese wertvolle Lebenshaltung zu vermitteln.

An diesen sechs Kursabenden lernen wir verschiedene Möglichkeiten und Techniken kennen, um Meditation zu erfahren.